Wypalenie (Burn-out)

Zmęczenie? Wyczerpanie? Poczucie wypalenia może się pojawić zarówno w kontekscie zawodowym jak również prywatnym. „Typowy“ klient cierpiący na Burn-Out w przeszłości często doświadczył, że jeśli bardzo się postara i odstawi wszelkie swoje potrzeby na drugi tor, osiągnie zamierzony cel. Niestety może to doprowadzić do tego, że przestanie odbierać sygnały ostrzegawcze płynące z własnego ciała, a to z kolei na dłuższą metę może być fatalne w skutkach. Niezywkle ważna jest profilaktyka i umiejętny Work- Life Ballance. „Odpocznij“- często syszana rada. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Celem terapii jest odkrycie wewnterznych schematów, które odpoczynek utrudniają i „zamiana“ ich na schematy pomocne.