Trening relaksacyjny

Poza klasycznymi technikami relaksacyjnymi takimi jak Trenning Jacobsona czy Trenning Autegenny, w mojej praktyce oferuję cała paletę indywidualnych technik i medytacji dopasowanych do indiwidualnego problemu. Najlepszym czasem na uczenie się relaksacji czy medytacji jest okres, w którym obciążenie nie jest jeszcze aż tak masywne. Dopiero dobrze opanowana relaksacja będzie w stanie pomóc, kiedy wszystkie inne metody odprężenia zawiodły.