Burn-out

Sind Sie erschöpft oder kraftlos? Das Gefühl ausgebrannt zu sein kann nicht nur im beruflichen, sondern auch im privaten Kontext auftreten. Hinter einem Burnout steht häufig ein hoher Leistungsanspruch an einen selbst. Burnout Patienten sind häufig davon überzeugt, alles regeln zu können, wenn sie sich nur stark genug anstrengen. Sie haben schnell gelernt, eigene Bedürfnisse hintanzustellen was wiederum erschwert auf Warnsignale des Körpers rechtzeitig zu reagieren. Leider hat ein solches Verhalten auch immer einen Preis und kann zu verheerenden Konsequenzen führen. Umso wichtiger ist es, wieder eine gesunde und ausgeglichene Work-Life Balance zu erreichen, was sich im Alleingang und ohne professionelle Hilfe als sehr schwierig gestalten kann. In meiner psychologischen Arbeit versuchen wir, den individuellen Mustern auf den Grund zu gehen und damit leichter und erfolgreich notwendige Erholungspausen und langfristig gelebte Verhaltensmuster aufzubauen.