Entspannungstraining

Außer klassischen Entspannungsmethoden wie der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training biete ich in meiner Praxis zahlreiche individuelle Verfahren und Meditationen an, jeweils zugeschnitten auf Ihre aktuellen Bedürfnissen als Klient. Am einfachsten ist es eine Entspannungstechnik zu einem Zeitpunkt zu erlernen, an dem das Stressniveau noch nicht ganz so hoch ist. Schon geübte, gut funktionierende Entspannungsmethoden sind vor allem in jenen Phasen hilfreich, in denen alle anderen bisher bekannten Strategien keine Wirkung gezeigt haben.