Poradnia psychologiczna
Mag. Sylwia Schmidt
Zmęczenie? Wyczerpanie? Poczucie wypalenia może się pojawić zarówno w kontekscie zawodowym jak również prywatnym. „Typowy“ klient cierpiący na Burn-Out w przeszłości często doświadczył, że jeśli bardzo się postara i odstawi wszelkie swoje potrzeby na drugi tor, osiągnie zamierzony cel. Niestety może to doprowadzić do tego, że przestanie odbierać sygnały ostrzegawcze płynące z własnego ciała, a to z kolei na dłuższą metę może być fatalne w skutkach. Niezywkle ważna jest profilaktyka i umiejętny Work- Life Ballance. „Odpocznij“- często syszana rada. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Celem terapii jest odkrycie wewnterznych schematów, które odpoczynek utrudniają i „zamiana“ ich na schematy pomocne.
Obniżony nastrój, brak sił, brak nadziei na przyszłość mogą być objawami depresji. Oczywiście każdy ma czasami gorszy dzień, co jeszcze nie jest depresją. Warto wiedzieć: Depresja to nie dolegliwość która przychodzi z dnia na dzień. Dlatego tak ważne jest jak najszybsze rozpozanie i terapia. Im dalej posunięta tym trudniej się z niej wyrwać. Rodzina, partner, niemal całe otoczenie zarówno prywatne jak i zawodowe często nie wie jak postepować z osobą chorą na depresje. Bezsilność i niemożność pocieszenia bliskiej nam osoby bawają bardzo obciążające. W moim prywatnych gabinecie oferuje szeroką ofertę pomocy dla osób cierpiących na depresję i ich rodzin.
Zaburzenie afektywne-dwubiegunowe, niegdyś nazywane maniakalno- depresyjnym, jest zaburzeniem nastroju. Pacjent raz odczuwa stany depresyjne, innym razem podwyższonego, bądź wręcz niereslistycznie euforycznego natroju. Niezwykle ważne jest odróżnienie depresji od zaburzenia dwubiegunowego. W przypadku konieczności brania leków muszą one być odpowiednio dobrane. Również terapia psychologiczna przebiega inaczej. Pacjenci z zaburzeniem dwubiegunowym często sięgają po pomoc jedynie w fazie depresyjnej. Terapia ma na celu osiągnięcie odpowiedniego dla pacjenta, stabilnego balansu.
Żałoba jest naturalnym procesem po utracie ukochanej osoby. W początkowej fazie jej objawy często przypominaja depresję, mogą się również w nią przerodzić. Głównym tematem klasycznej depresji jest brak nadziei i samokrytycyzm, w żałobie z kolei tematem cetralnym jest „poradzenie sobie“ z utratą.
Hipnoza kliniczna w nurcie Erickskonowskim nie ma nic wspólnego z tym co może znają Państwo z telewizji czy internetu, gdzie na scenie podczas magicznego występu „hipnotyzer“ zmusza kogoś z publiczności do wykonania czynności której normalnie nigdy by nie zrobił. Wszystko dla „schow“. Hipnoza terapeutyczna ma na cela pracę z wewnętrznymi „obrazami“ i odczuciami. Takimi które są nam świadome jedynie w nieznacznym stopniu bądź wcale. Pacjenci często skarżą się np: „chciałbm rzucić palenie ale nie mogę“, albo „wiem, że nie mam powodu by się bać, a mimo to nachodzi mnie paniczny strach“ itd. Często robimy rzeczy których wcale nie chcemy robić, mając jednocześnie poczucie, że nie mamy na to wpływu. Serce nie zawsze idzie w parze z rozumem. W podejściu hipnosytemicznym, tak jak i w życiu nie chodzi o to by podążać tylko za sercem, bądź tylko za rozumem, ale o to by mądrze połączyć obie te siły we współpracy. W hinpoterapii staramy się każdemu zachowaniu, nawet najbardziej niesprzyjającemu nadać znaczenie. Nie chodzi o toby coś pokonać, a o to by grzecznie poprosić żeby pożegnało się samo.
Poza klasycznymi technikami relaksacyjnymi takimi jak Trenning Jacobsona czy Trenning Autegenny, w mojej praktyce oferuję cała paletę indywidualnych technik i medytacji dopasowanych do indiwidualnego problemu. Najlepszym czasem na uczenie się relaksacji czy medytacji jest okres, w którym obciążenie nie jest jeszcze aż tak masywne. Dopiero dobrze opanowana relaksacja będzie w stanie pomóc, kiedy wszystkie inne metody odprężenia zawiodły.
Od lekkiego poczucia niepokoju, po masywne stany paniki czy strachu przed śmiercią z objawami somatycznymi włącznie. „Atak paniki“ z punktu widzenia pacjenta może wyglądać bardzo różnie. Ataki paniki często pojawiają się w środkach kominikacji miejskiej, częściej na autostradzie, praiwe nigdy na drogach wiejskich. Choć oczywiście nie tylko. Pacjenci myśląc, iż to jest przyczyną ataku, zaczynają unikać jazdy tramwajem czy samochodem. Jednak owo poczucie „osaczenia“ często ma swoje korzenie we wcześniejszych doświadczeniach, w których tak masywna reakcja była dla organizmu jak najbardziej adekwatna. Celem terapii jest praca nad owymi doświadczeniami oraz „aktywatorami“ ataków a co za tym idzie odzyskaniem kontroli nad emocjami i somatycznymi symptomami, które bywają niesamowicie uciążliwe.
Niepełnosprawność umysłowa lub\i fizyczna niesie ze sobą wiele obciążeń zarówno dla pacjenta jak i jego rodziny. W zależności od diagnozy, możliwości leczenia i prognozy, sposoby radzenia sobie z ową sytuacją są bardzo różne, a profesjonalna pomoc niezwykle ważna. W oparciu o doświadczenia w pracy z osobami z ciężkia niepełnosprawnością umysłową\sprzężoną oraz ich rodzin oferuję Państwu poradę i wsparcie w znalezieniu jak najlepszych rozwiazań i sposobów radzenia sobie w Państa konkretnej i indywidualnej sytuacji.
Schizofrenia tak często mylona z „rozdwojeniem jaźni“, nie ma z tym dysocjacyjnym zaburzeniem abolutnie nic wspólnego. Najczęstszym objawem schizofrenii są zaburzenia myślenia (tzw. objawy psychotyczne), np. poczucie nasyłania myśli, czy głosów, poczucie bycia obserwowanym itp. Przebieg i symptomy schozofrenii są bardzo indywidualne. Niektórzy pacjenci są w stanie przy odpowiednim leczeniu żyć zupełnie normalnie, inni z kolei potrzebuja wsparcia (chronionene ośrodki pracy, czy miejsca zamieszkania z całodobowym wsparciem). W zależności od sytuacji, pojawiają się wszelakie trudności zarówno dla pacjenta jakm i jego najbliższych. Porada i terapia psychologiczna pomaga się z nimi uporać i w znaczynm stopniu ułatwia funkckonowanie z chorobą.
Spektrum autyzmu obejmuje bardzo szeroką gamę symptomów. Diagnoza bywa niezwykle trudna, jeszcze trudniejsze jest znalezienie odpowiedniej, dopasowanej do potrzeb terapii. W przypadku wczesnych zaburzeń rozwojowych (np. brak rozwoju mowy) diagnoza zwykle zostaje postawiona jeszcze we czesnym dzieciństwie . Zdarza się jednak, iż osoba ze spektrum autyzmu dopiero w wieku doroslym, dowiaduje się przyczyn latami doświadczanych trudności. Jako psycholog i mama autystycznego chłopca oferuje szeroko pojętą opiekę w kwestii Autyzmu (porada, terapia, sieć grup samopomocy, lekarzy i terapeutów).
Temat bólu dotyczy niemal każdego…od okazjonalnych bóli głowy po masywne chroniczne dolegliwości, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, strach przed operacją czy wizytą u dentysty etc..- w każdej z tych i wielu innych sytuacjach istnieje możliwość pokonania bądź przynajmniej uśmierzenia bólu. W moim gabineie oferuję szeroką gamę sposobów uśmierzania bólu od stanadardowych technik ralaksacyjnych, poprzez indywidualną madytację po hipnozę.
Trening kognitywny dotyczy zwykle pacjentów po wylewach oraz chorych na demencję. Ludzki mózg jest niezmiernie plastyczny. Rejony sąsiadujące z uszkodzonymi częściami mózgu są w stanie przejąć ich funkcję, dlatego pacjenci po wylewach są w stanie np. znów nauczyć się mówić. Również wprzypadku chorób degeneracyjnych, trening kognitywny może w znaczny sposób spowolnić ich postepujacy proces. Niezależnie od tego niezwykle ważne jest znalezienie indywidualnych strategii, które ułatwią funkckonowanie w codziennym życiu pomimo choroby. W moim gabinecie oferuję diagnostykę demencji, trenning kognityny a także poradę i terapię psychologiczną z tym związaną. Zrówno dla chorych na demencję jak również członków rodzin.
Kłopoty z pamięcią? „Dziwne“ zachowanie u członków rodziny? Dzięki prostemu testowi przesiewowemu można szybko stwierdzić czy występuje ryzyko demencji. Szybkie rozpoznanie jest niezwykle ważne. Wczesna interwencja pozwala na dobranie odpowiedniego leczenia medycznego (różne w zależności od typu demencji) oraz treningu kognitywnego, który znacznie spowalnia procesy degeneracyjne, a co zy tym idzie pozwala zachować sprawność w życiu codziennym jak najdłużej. Demcja dotyka nie tylko samego chorego ale również jego najbliższych, dlatego tak ważne jest podejście holistyczne i pomoc wszystkim członkom rodzinnego systemu.
Aby przystąpić do operacji popularnie nazywanej „zmniejszeniem żołądka“ konieczna jest opinia psychologiczna. Opinia ta ma na celu stwierdzenie, czy pacjent będzie w stanie, z psychologiczbego punktu widzenia, podołać trudom operacji i wiążącej się z nią rehabilitacji. Na orzeczenie składają się dwa spotkania (w sumie od dwóch do maksymalnie trzech godzin) podczas których zostanie przeprowadzony wywiad oraz testy psychologiczne (kwestionariusze do wypełnienia). Również w kwesti wsparcia psychologicznego po operacji jestem do państwa dyspozycji.
